男性养生

  人体男女形态分化是生物进化到高级阶段的产物西安养生保健。男女在外形、解剖、功能等生理方面有着巨大的差异。一般看来,男子较女子身高肩宽、力气大、肌肉结实,因此,在外表上,男性比女性剽悍、健壮。但随着医学的不断发展,越来越多的资料表明,男性不但不比女性健壮,而且患病的机会多于女性,寿命普遍短于女性。这说明男性养生更有其必要性。

  从生理角度来看,男性从生命的开始就比女性面临更多的磨难西安养生保健。女性受精卵要比男性受精卵容易成活。由于这些原因,男性胎儿要经过比女性胎儿更为复杂的转化过程,所以,男性胎儿的自然流产率要远远高于女性胎儿。在出生后第一个月中,男婴的死亡率比女婴高30%,男婴残疾、畸形率也比女婴多出33%。由此可见,男性的先天条件并不比女性优越,男性的素质并不是天生强健的。

  男性的耐受力和抗病力也不如女性西安养生保健。男性耐寒、耐饥、耐疲劳、耐受精神压力的能力都要比女性弱。男人在工作中遇到阻力时,往往心跳加快,血压升高,肾上腺分泌增加,而女性却少有这类反应,因而男性的心血管疾病的发病率高于女性。女性有双重的免疫基因,有双倍于男性的免疫物质,因而许多疾病女性少发,而男性多发,且病死率也高。这些疾病诸如心脏病、糖尿病、血友病、胃溃疡、色盲、秃顶、疖疮等30多种,都是男性多发。

  许多人以为女子情绪善变,情感脆弱西安养生保健。其实,男人没有女人情绪稳定,也远比女性脆弱。男性对精神压力的耐受力远远低于女性。有资料表明,男性癔病患者多于女性,自杀者男性多于女性,癫痫患者的男女之比为8:1。许多国家精神病院的男病人比女病人多得多。口吃者的男女之比5:1。第二次世界大战中,因为被围和被轰炸而患精神病的男人几乎比女人多百分之七十。

  令人遗憾的是,不少男性以健壮的男子汉自居,盲目乐观,因而不珍惜保养自己的身体西安养生保健。更令人担忧的是,不少非健康男性拖着病态的身子,却浑然不觉,甚至不以为然,依然酗酒、嗜烟、暴饮暴食、自残其身,以妄为常。一些男子对其自身很不了解,男性科学知识及养生之道知之甚少,以致患病失治,丧失生育能力者有之,不知不觉地给妻子带来疾病者有之。明明自己不育,却责怪妻子不孕者有之。可见,男人应该懂点男性养生保健知识,这不仅有益于自己,也有益于家庭和社会。

  从饮食到运动,男人其实可以轻松保养自己的身体西安养生保健。按照下面的做法去做,就会有收获。

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文章发布:2021-01-07

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